Грамотно підібрана подушка — запорука не лише спокійного сну, а й правильного положення голови та шиї під час відпочинку. Остеохондроз шийного відділу зустрічається доволі часто, тому до вибору подушки для сну слід поставитися серйозно.
На щастя, виробники пропонують подушки з різними типами наповнювачів, тож кожен може знайти оптимальне співвідношення ціни, зручності та якості.
Сучасна індустрія пропонує гідні варіанти як із натуральним, так і з синтетичним наповнювачем. При цьому «штучний» не означає «неякісний»: чимало ненатуральних наповнювачів у використанні показують себе краще за деякі природні.
Виділяють такі види наповнювачів для подушок:
Такі наповнювачі мають важливу перевагу: завдяки натуральності вони сприятливо впливають на організм. Частину з них вважають ортопедичними. Головний недолік — вища ціна.
Наповнювач отримують шляхом очищення, пропарювання та шліфування зерен гречки. Переваги: ортопедичний і легкий масажний ефект, гігієнічність, добра вентиляція, гіпоалергенність. Водночас це доволі специфічний наповнювач, тож варто зважати на такі моменти:
Прати таку подушку не рекомендується — лише пилососити, провітрювати та просушувати. З огляду на вартість виробу, подібна подушка для сну може здатися непрактичною.

Насправді частка водоростей у складі — близько 15 %, решта — поліефірні волокна, але це не зменшує користі. Подушки з водоростями:
Недоліки: складніший догляд і надмірна м’якість, яка до вподоби не всім.
Із бамбука нині виготовляють багато постільного текстилю завдяки його відмінним характеристикам:
Єдине: за неправильного догляду подушка для сну може деформуватися й стати жорсткішою.

Латексні подушки можуть бути як із натурального, так і зі штучного латексу, за властивостями вони майже однакові.
Латексні подушки — ортопедичні, тож якщо ви шукаєте подушку з таким ефектом, це чудовий варіант. Мінуси: висока ціна та невисока здатність вбирати вологу. Переваг при цьому чимало:

Колись такі подушки були найпопулярнішими, однак нині їх поступово витісняють практичніші аналоги. Спільний недолік — висока алергенність і ризик появи кліщів та молі. Це неприйнятно для людей з алергією та астмою.
Класична набивка з пера та пуху свійської птиці — качок і гусей. Гусячий пух вважається ніжнішим і м’якшим за качиний. Переваги подушок:
Окрім високої алергенності, подушки з пухо-перовим наповнювачем потребують спеціального догляду — чищення та сушіння — і зовсім не мають ортопедичних властивостей.

Найчастіше використовують овечу або верблюжу. Такі подушки добре вентилюються, регулюють теплообмін, гігроскопічні. Недоліки: можуть спричиняти алергію, схильні до деформацій, потребують складнішого догляду.

На ринку є вироби різних цінових категорій; більшість — якісні, надійні наповнювачі, здатні служити багато років.
Використовується у недорогих подушках, адже має слабкі характеристики: швидко деформується та зминається, погано підтримує шийний відділ під час сну, обмежений строк служби — лише 1–2 роки.
Дуже поширений наповнювач. Єдиний його мінус — з часом може збиватися в грудки. Зате переваг більше:

Подушки з такої піни мають виражені ортопедичні властивості: повторюють контури голови та краще підтримують хребет під час сну. Вагомий недолік — ціна.
Використовують у подушках для вагітних і годуючих мам. Ними наповнюють подушки різних форм, щоб розвантажити спину та забезпечити комфорт під час відпочинку. Можлива легка запаховиділення; подушки шурхотять.

Багато запропонованих наповнювачів цілком придатні й слугуватимуть не один рік. Синтетичні наповнювачі не поступаються натуральним, особливо рослинного походження. Орієнтуйтесь на такі критерії:
Для жінок, які очікують на малюка або вже годують груддю, особливо зручними будуть подушки з кульками пінополістиролу.